Medy tilbyr rehabilitering etter operasjon med fysioterapeut hjemme i 13 byer i Norge. Rehabilitering etter operasjon er den systematiske opptreningen som skal gjenoppbygge bevegelighet, styrke og funksjon i området som er operert. Vi følger opp etter kneprotese, hofteprotese, korsbåndoperasjon, meniskoperasjon, skulderoperasjon, ryggoperasjon og operasjoner i ankel og fot. Fysioterapeuten legger opp treningen innenfor de retningslinjene du har fått fra kirurgen. Fysioterapi hjemme koster fra 749 kr for 30 minutter. Ingen henvisning er nødvendig. Ring 92 92 93 00.
Rehabilitering
etter operasjon
Operasjonen er gjennomført. Nå starter opptreningen. Autoriserte fysioterapeuter kommer hjem til deg og legger opp treningen innenfor retningslinjene du har fått fra kirurgen.
Fra 749 kr · Ingen henvisning · Hjemmebesøk i 13 byer
Kort oppsummert
Rehabilitering etter operasjon er den planlagte opptreningen som følger et kirurgisk inngrep. Selve operasjonen retter opp det som var galt i vevet, mens opptreningen bygger opp igjen bevegelighet, styrke og funksjon i området rundt. Hvor fort det kan gå, og hva som er trygt å belaste underveis, styres av inngrepet og av retningslinjene kirurgen har gitt.
Kirurgens retningslinjer styrer rammene. Ta med epikrisen eller papirene du fikk med deg, så legges treningen opp innenfor det du har fått beskjed om.
Muskulaturen svekkes raskt i en periode med avlastning, særlig rundt operert ledd. Det er en av hovedgrunnene til at opptrening starter tidlig når inngrepet tillater det.
Bevegelighet først, deretter styrke. De fleste forløp starter med å gjenopprette bevegelsesutslag før belastningen økes.
Hjemmet er treningsarenaen. Trapp, seng, stol og dusj er de tingene som faktisk må fungere igjen, og de øves på der de står.
Egentrening mellom timene utgjør mesteparten av volumet. Fysioterapeuten setter opp programmet og justerer det etter hvert.
Forløpet varierer fra person til person, avhengig av inngrep, alder, utgangspunkt og hva du skal tilbake til.
Rehabilitering tilpasset din operasjon
Vi følger opp etter de vanligste inngrepene i muskler, sener og ledd
Etter kneprotese
Full eller delvis protese. Arbeidet handler om å få tilbake bøy og strekk i kneet, bygge opp lårmuskulaturen igjen og normalisere gangmønsteret. Strekk i kneet prioriteres tidlig fordi det er tungt å hente inn senere.
Etter korsbåndoperasjon
Rekonstruksjon av fremre korsbånd er et langt forløp med tydelige faser. Opptreningen går fra bevegelighet og kontroll til styrke, hopp og retningsforandringer, med testing før hvert nye steg.
Etter hofteprotese
Tidlig mobilisering, gangtrening med og uten hjelpemiddel, og oppbygging av setemuskulatur. Enkelte inngrep har bevegelsesrestriksjoner den første tiden, og de skal følges slik kirurgen har beskrevet.
Etter skulderoperasjon
Rotatorcuff, labrum eller dekompresjon. Ofte en periode i fatle med passiv bevegelse først, deretter aktiv bevegelighet og gradvis styrke. Progresjonen bestemmes av hva som er reparert.
Etter ryggoperasjon
Prolapsoperasjon, avlastning eller stivoperasjon. Gradvis økning av aktivitet, arbeid med bevegelseskontroll og oppbygging av utholdenhet i rygg- og hoftemuskulatur. Nervesymptomer følges underveis.
Etter meniskoperasjon
Kikkhullsoperasjon eller reparasjon av menisk. En reparert menisk har som regel strengere begrensninger på belastning og bøy enn en fjernet, så opplegget avhenger av hva som faktisk ble gjort.
Etter ankel- eller fotoperasjon
Brudd, akillessene eller leddbånd. Ofte en periode med gips eller ortose og begrenset belastning, etterfulgt av arbeid med bevegelighet, balanse og leggmuskulatur før normal gange er tilbake.
Etter hånd- og albueoperasjon
Sene, nerve eller ledd i underarm og hånd. Grep, finmotorikk og bevegelighet trenes opp gradvis, tilpasset de oppgavene du trenger hånden til i hverdagen og på jobb.
Opptrening etter lengre sykeleie
Etter større inngrep eller lang tid i seng faller den generelle kapasiteten, ikke bare i det opererte området. Her jobbes det bredt med gangdistanse, balanse, reise seg fra stol og trappegange.
Slik jobber vi med rehabilitering
Fysioterapeuten går gjennom det du har fått med deg fra operasjonen, undersøker hvor du står i dag og legger en plan innenfor de rammene kirurgen har satt.
Gjennomgang og undersøkelse
Vi ser på epikrise og retningslinjer fra inngrepet, og kartlegger bevegelighet, styrke og funksjon slik den er nå.
Smertelindring og hevelse
Kompresjon, leie, skånsom mobilisering og tilpasset belastning i den fasen området fortsatt er ømt.
Bevegelighet i operert ledd
Gradvis gjenoppbygging av bevegelsesutslag, innenfor de begrensningene som gjelder for ditt inngrep.
Progressiv styrketrening
Systematisk oppbygging av muskulaturen rundt operert område. Fysioterapeuten tar med det utstyret som trengs til timen.
Funksjon i hverdagen
Gange, trapp, opp fra stol og inn og ut av seng. Øvelsene gjøres der du faktisk skal bruke dem.
Videre opptrapping
For dem som skal tilbake til jobb med fysiske krav eller til idrett: gradvis opptrapping med testing underveis.
Hva du kan gjøre selv
Fire ting som gjelder for de fleste forløp etter en operasjon
Gjør øvelsene, også de kjedelige
Programmet du får er som regel korte økter flere ganger om dagen, ikke én lang. Det er repetisjonene mellom timene som utgjør volumet i et rehabiliteringsforløp. Legg øktene til faste punkter i dagen, som etter frokost og etter middag, så blir de gjort.
Gjør hjemmet enkelt å bevege seg i
Rydd vekk løse tepper og ledninger, sett det du bruker daglig i hoftehøyde, og sørg for lys i gangen om natten. Har du fått krykker eller annet hjelpemiddel, bruk det så lenge du har fått beskjed om det, også når det føles unødvendig.
Hold hevelsen nede
Hevelse i operert område hemmer både bevegelighet og muskelaktivering. Legg benet eller armen høyt når du hviler, bruk kompresjonen du har fått, og legg inn pauser i løpet av dagen fremfor å stå eller gå til det svulmer opp.
Følg med på hvordan dagen etter er
Litt ømhet etter en økt er vanlig i opptrening. Hvis hevelsen, stivheten eller smerten er tydelig verre neste morgen, var belastningen for stor for der du er nå. Noter hva du gjorde, så har fysioterapeuten noe konkret å justere etter.
Når bør du ta kontakt med lege?
Ved disse tegnene kontakter du kirurgen som opererte deg, fastlegen eller legevakt
Fysioterapeuten står for opptreningen. Vurdering av selve såret, komplikasjoner og medisinbruk hører hjemme hos legen din eller på legevakt. Ring 113 ved akutt fare.
Priser for rehabilitering
Fysioterapeuten kommer hjem til deg, med utstyret som trengs
- Behandling og øvelser
- Tid til å vurdere progresjon
- Oppdatert program
- Omfattende opptrening
- Rom for gjennomgang i hele boligen
- Undersøkelse, trening og plan
Ingen henvisning nødvendig · Helgetillegg 200 kr · Avbestill gratis inntil 24 timer før timen
Vanlige spørsmål om rehabilitering etter operasjon
Utforsk videre
Rehabilitering hjemme i din by
OsloBergenStavangerTrondheimKristiansandTromsøBodøTønsbergLillestrømBærumFredrikstadDrammenSandnes
Operasjonen er gjort. Nå starter jobben.
Fysioterapeuten kommer hjem til deg, går gjennom det du har fått med deg fra inngrepet og legger en plan sammen med deg.
Fra 749 kr · Ingen henvisning · Avbestill gratis inntil 24 timer før
Foretrekker du telefon? Ring 92 92 93 00