Medy tilbyr sportsfysioterapi for idrettsskader med hjemmebesøk i 13 byer. Vi behandler forstuinger, senebetennelser, muskelspenninger, overbelastningsskader og rehabilitering etter sportsskader. Fra 749 kr. Ingen henvisning. Ring 92 92 93 00.

Skadet under trening?
Vi får deg tilbake

Sportsfysioterapi hjemme — riktig diagnose, tilpasset rehabilitering og trygg tilbakekomst til aktivitet. Raskere behandling gir raskere restitusjon.

Bestill fysioterapeut Ring 92 92 93 00

Fra 749 kr · Ingen henvisning · 13 byer

Fysioterapeut undersøker kne hos ung idrettsutøver hjemme

Vanlige idrettsskader vi behandler

Fra akutte skader til overbelastningsplager — vi hjelper deg tilbake

Akutt

Forstuinger og forstrekninger

Akutte leddbånd- og muskelskader fra plutselige bevegelser. Vanligst i ankel, kne og lyske. Riktig behandling tidlig gir raskere tilheling og forebygger kronisk instabilitet.

HevelseSmerte ved belastningBlåmerke
Overbelastning

Senebetennelser

Akillestendinopati, jumpers knee, tennisalbue og andre seneplager fra repetitiv belastning. Progressiv belastningstrening er den mest effektive behandlingen.

Gradvis innsettende smerteVerre ved belastningMorgenstivhet
Muskel

Muskelskader

Strekk, fiberruptur og muskelkramper. Hamstrings, legger og lyske er mest utsatt. Aktiv rehabilitering reduserer tilbakefallsrisikoen betydelig.

Akutt stikkStivhet dagen etterSmerte ved tøyning
Ledd

Kne- og ankelskader

Meniskskader, korsbåndbelastning, ankelinstabilitet og bruskskader. Grundig undersøkelse avgjør om du trenger rehabilitering, bildediagnostikk eller kirurgvurdering.

Låsning eller klikkingHevelse i leddetUstabilitet
Overbelastning

Løperskader

Runners knee, iliotibial band-syndrom, leggskader og plantar fascitt. Analyse av løpeteknikk, styrketrening og belastningsstyring er nøkkelen til å komme tilbake.

Smerte under løpingGradvis forverringStivhet etter aktivitet
Forebygging

Muskulære ubalanser

Svakheter og ubalanser som øker skaderisikoen. Screening og skreddersydd forebyggingsprogram reduserer risikoen for førstegangsskade og tilbakefall.

Gjentatte skaderAsymmetri i styrkeRedusert bevegelighet

Slik behandler vi idrettsskader

Fysioterapeuten kartlegger skaden, lager en rehabiliteringsplan og følger deg hele veien tilbake til full aktivitet. Målet er alltid trygg tilbakekomst til ditt nivå.

1

Skadekartlegging

Grundig klinisk undersøkelse for å identifisere skadetype, alvorlighetsgrad og eventuelt behov for bildediagnostikk.

2

Akutt smertelindring

Manuell terapi, mobilisering og smertereduserende teknikker for rask lindring i tidlig fase.

3

Progressiv belastningstrening

Gradvis oppbygging av styrke og bevegelighet tilpasset din skade og ditt mål. Strikker og utstyr legges igjen.

4

Idrettsspesifikk rehabilitering

Øvelser og bevegelser som forbereder deg på kravene i din sport — fra løping til styrketrening til lagidrett.

5

Return-to-sport-testing

Objektive tester som bekrefter at du er klar for full aktivitet. Styrke, bevegelighet og funksjon må oppfylle kriteriene.

Fysioterapeut veileder styrkeøvelse med strikk for knerehabilitering

Veien tilbake til aktivitet

Steg for steg — fra skade til full trening

1

Dag 1–3

Akuttfase

Kartlegging, smertelindring og hevelseskontroll. Beskyttelse av skadet vev med tilpasset aktivitet.

2

Uke 1–3

Tidlig rehabilitering

Gjenopprette bevegelighet, starte lett styrketrening og opprettholde kondisjon med alternative aktiviteter.

3

Uke 3–8

Opptrening

Progressiv styrke, balanse og idrettsspesifikke øvelser. Gradvis økning av belastning og intensitet.

4

Uke 6–12+

Tilbake til sport

Full trening med return-to-sport-testing. Forebyggende program for å unngå tilbakefall.

Kombiner med sportsmassasje

Mange av våre idrettspasienter kombinerer fysioterapi for skaden med regelmessig sportsmassasje for restitusjon og forebygging.

Raskere restitusjon mellom treninger
Forebygger nye spenninger og overbelastning
Forbedrer bevegelighet og ytelse
Se sportsmassasje
Sportsmassasje for restitusjon og forebygging

Når bør du oppsøke legevakt?

Tydelig feilstilling i ledd eller ben etter skade
Ikke mulig å belaste foten/benet i det hele tatt
Kraftig hevelse som øker raskt de første timene
Nummenhet eller kribling under skadestedet
Hodeskade med svimmelhet, kvalme eller bevisstløshet
Brystsmerter, pustevansker eller utmattelse under trening

Fysioterapeuten behandler muskel-, sene- og leddskader. Ved mistanke om brudd, luksasjon eller alvorlige skader — kontakt legevakt eller ring 113.

Priser

Fysioterapeuten kommer hjem til deg – tren i eget miljø

Hjemmebesøk30 minutter749kr
  • Målrettet behandling
  • Autorisert fysioterapeut
  • Alt utstyr inkludert
Bestill 30 min
Anbefalt ved idrettsskadeHjemmebesøk45 minutter979kr
  • Undersøkelse + behandling
  • Tid til øvelser og progresjon
  • Treningsprogram inkludert
Bestill 45 min
Hjemmebesøk60 minutter1 249kr
  • Omfattende rehabilitering
  • Idrettsspesifikk testing
  • Return-to-sport-vurdering
Bestill 60 min

Ingen henvisning nødvendig · Forsikring dekker ofte behandlingen · Avbestill gratis

Relaterte behandlingsområder

Knesmerter

Ankelsmerter

Skuldersmerter

Muskelsmerter

Sportsmassasje

Albuesmerter

Sportsfysioterapi i din by

Oslo Bergen Stavanger Trondheim Kristiansand Tromsø Bodø Tønsberg Lillestrøm Bærum Fredrikstad Drammen

Vanlige spørsmål om idrettsskader

Det avhenger av skaden. Mange skader tåler tilpasset trening, og aktiv rehabilitering gir ofte raskere tilbakekomst enn full hvile. Fysioterapeuten vurderer skaden og lager et treningsprogram som er trygt for din spesifikke situasjon.
Fysioterapi hjemme koster 749 kr for 30 minutter, 979 kr for 45 minutter og 1 249 kr for 60 minutter. Ingen henvisning nødvendig. Mange helseforsikringer dekker behandlingen.
Jo raskere, jo bedre. Tidlig behandling gir raskere restitusjon og reduserer risikoen for kroniske plager. De fleste idrettsskader bør vurderes av fysioterapeut innen 48–72 timer.
Sportsfysioterapi fokuserer spesifikt på idrettsrelaterte skader og har som mål å få deg trygt tilbake til ditt aktivitetsnivå. Behandlingen inkluderer idrettsspesifikk rehabilitering, belastningsprogresjon og forebyggende trening tilpasset din sport.
Vanligvis ikke. Fysioterapeuten gjør en grundig klinisk undersøkelse og kan vurdere om bildediagnostikk er nødvendig. De fleste idrettsskader kan diagnostiseres og behandles uten MR.
Det varierer med skadetype og alvorlighetsgrad. Lette forstuinger kan bedres på 1–2 uker, mens sene- og leddbåndskader typisk tar 6–12 uker. Fysioterapeuten gir deg en realistisk tidslinje basert på din skade.
Nei, du trenger ingen henvisning. Bestill direkte på booking.medy.no eller ring 92 92 93 00.
Ja, forebygging er en viktig del av sportsfysioterapi. Fysioterapeuten kan identifisere muskulære ubalanser, bevegelighetsmangler og svakheter som øker skaderisikoen, og lage et skreddersydd forebyggende program.

Klar for å komme tilbake?

Riktig behandling tidlig gir raskere restitusjon. Vi kommer hjem til deg — slik at du kan fokusere på å bli frisk.

Bestill fysioterapeut

Fra 749 kr · Ingen henvisning · Avbestill gratis

Foretrekker telefon? Ring 92 92 93 00

92 92 93 00 Bestill time
Ring 92 92 93 00 Bestill time