Medy tilbyr behandling av muskelsmerter med autoriserte fysioterapeuter hjemme i 13 byer. Vi behandler muskelspenninger, triggerpunkter, overbelastning, akutte skader, fibromyalgi og kroniske muskelplager. Priser fra 749 kr for 30 minutter. Ingen henvisning. Ring 92 92 93 00.
Muskelsmerter: årsaker, behandling og hva du kan gjøre selv
Muskel- og skjelettplager er blant de hyppigste årsakene til sykefravær i Norge. De fleste muskelsmerter kan behandles, og mye kan du gjøre selv.
Fra 749 kr · Ingen henvisning · 13 byer
Kort oppsummert
Muskelsmerter er ømhet, stivhet eller krampe i muskulaturen, og kan skyldes statisk belastning, overbelastning, stress, akutte skader eller kroniske tilstander som fibromyalgi. Smerten kan sitte lokalt eller stråle ut fra triggerpunkter. Medy sender autorisert fysioterapeut hjem til deg for undersøkelse, manuell behandling og øvelser du kan følge opp selv.
- Pris
- Fra 749 kr
- Henvisning
- Ikke nødvendig
- Sted
- Hjemme hos deg
- Dekning
- 13 byer
- Ventetid
- Ofte samme eller neste dag
Vanlige årsaker til muskelsmerter
Fra kontorspenninger til kroniske tilstander, og hva du kan gjøre med hver
Statisk belastning og kontorarbeid
Langvarig sittestilling svekker kjernemuskulatur og gir spenninger i nakke, skuldre og rygg. En vanlig årsak hos yrkesaktive.
Øvelser for kontor →Overbelastning og repetitive bevegelser
Gjentatte bevegelser irriterer sener og muskelfester over tid. Vanlig i skulder, albue og underarm ved manuelt arbeid og idrett.
Les om albuesmerter →Akutte skader
Forstrekking, fiberspreng og muskelrupturer oppstår ved plutselige bevegelser, feilbelastning eller trening uten tilstrekkelig oppvarming.
Akutte muskelskader behandles som regel med gradvis belastning og oppfølging.
Spenninger fra stress
Psykisk stress kan gi muskulære spenninger, særlig i nakke, kjeve og skuldre. Ofte oversett som årsak.
Nakkesmerter →Irritasjon i sener og muskelfester
Tendinopati og enthesopati gir lokal smerte ved bevegelse og belastning. Vanlig i skulder, albue og akillessene.
Les om skuldersmerter →Triggerpunkter og myofascielle smerter
Ømme knuter i muskulaturen som gir lokal og referert smerte. Behandles ofte med dry needling og manuell trykkbehandling.
Medy tilbyr både fysioterapi og massasje hjemme.
Kroniske muskelsmerter og fibromyalgi
Vedvarende, utbredte muskelsmerter som krever helhetlig tilnærming med tilpasset trening, smerteforståelse og gradvis aktivitetsøkning.
Fibromyalgi-behandling →Aldersrelaterte muskelplager
Muskelmassen avtar gradvis med alderen. Det kan gi stivhet, svakhet og økt skaderisiko, og motvirkes med styrketrening.
Eldre og mobilitet →Muskelsmerter etter kroppsdel
Finn behandling og øvelser for ditt problemområde
Slik behandler Medy muskelsmerter
Fysioterapeuten kommer hjem til deg med behandlingsbenk og alt nødvendig utstyr. Her er hva du kan forvente:
Undersøkelse
Kartlegge smertens årsak, varighet og utløsende faktorer. Teste bevegelse, styrke og funksjon.
Manuell behandling
Mobilisering, bløtvevsbehandling, triggerpunktterapi eller dry needling avhengig av funn.
Øvelser og veiledning
Individuelt tilpassede øvelser du kan gjøre hjemme. Strikker og utstyr legges igjen ved behov.
Forebygging
Ergonomisk veiledning og treningsplan for å forhindre at smertene kommer tilbake.
Hva du kan gjøre selv
Mye kan du starte med allerede i dag
Hold deg i bevegelse
Langvarig hvile anbefales sjelden ved muskelplager. Gå turer, svøm, eller gjør lett aktivitet som ikke provoserer sterk smerte.
Tøy og styrk målrettet
Tilpassede øvelser er en sentral del av behandlingen for de fleste muskelplager. Vi har laget komplette øvelsesguider.
Ryggøvelser →Skulderøvelser →Ergonomi og arbeidsrutiner
Små endringer i arbeidsstasjon og pauserutiner kan forebygge mange kontorrelaterte muskelplager.
Skulderøvelser for kontor →Når bør du søke hjelp?
Ved plutselig, intens smerte kombinert med feber bør du kontakte lege.
Priser
Fysioterapeuten kommer hjem til deg
- Målrettet behandling
- Autorisert fysioterapeut
- Alt utstyr inkludert
- Grundig behandling
- Tid til øvelser og veiledning
- Anbefalt ved muskelsmerter
- Omfattende behandling
- Ideell ved sammensatte plager
- Grundig undersøkelse og øvelser
Ingen henvisning nødvendig · Forsikring dekker ofte behandlingen · Gratis avbestilling frem til 24 timer før timen
Relaterte behandlingsområder
Behandling av muskelsmerter i din by
Vanlige spørsmål om muskelsmerter
Ta tak i muskelsmertene
La en autorisert fysioterapeut undersøke plagene dine hjemme og legge en plan tilpasset hverdagen din.
Fra 749 kr · Ingen henvisning · 13 byer
Foretrekker telefon? Ring 92 92 93 00