Medy tilbyr fysioterapi ved hodepine med hjemmebesøk i 13 byer. Vi behandler spenningshodepine, cervikogen hodepine, hodepine fra skjermarbeid og hodepine etter nakkesleng. Autoriserte fysioterapeuter. Fra 749 kr for 30 minutter. Ingen henvisning. Ring 92 92 93 00.

Hodepine som ikke gir seg?
Vi ser på årsaken

Mange hodepiner henger sammen med muskulatur og ledd i nakke, kjeve og øvre rygg. Fysioterapeuten undersøker hva som utløser din hodepine, hjemme hos deg.

Bestill fysioterapeut Ring 92 92 93 00

Fra 749 kr · Ingen henvisning · 13 byer

Fysioterapeut undersøker nakke ved hodepine hjemme hos pasient

Kort oppsummert

Hodepine kan ha mange årsaker. Ved spenningshodepine og cervikogen hodepine spiller muskulatur og ledd i nakke, kjeve og øvre rygg en sentral rolle, og da kan fysioterapi være aktuelt. Behandlingen kombinerer manuell terapi, øvelser for nakke og skulderbue, og gjennomgang av arbeidsstilling. Medy sender autorisert fysioterapeut hjem til deg.

Pris
Fra 749 kr
Henvisning
Ikke nødvendig
Sted
Hjemme hos deg
Dekning
13 byer
Ventetid
Ofte samme eller neste dag

Typer hodepine vi jobber med

Fysioterapi er mest aktuelt når hodepinen har muskulær eller leddrelatert komponent

Vanligst

Spenningshodepine

Pressende, bandlignende smerte på begge sider av hodet. Henger ofte sammen med muskulære spenninger i nakke, kjeve og skuldre, og forverres av stress og statisk arbeidsstilling.

Press på begge siderStramme nakkemusklerVerre ved stress
Fra nakken

Cervikogen hodepine

Hodepine som stammer fra øvre nakkeledd. Stive virvelledd eller anspente muskler gir smerte som kjennes opp i hodet, typisk ensidig.

Ensidig smerteStarter i nakkenVerre ved nakkebevegelse
Migrene

Migrene

Pulserende, ofte ensidig hodepine med kvalme og lysømfintlighet. Migrene følges opp av lege, men nakke og triggerpunkter kan inngå i den samlede oppfølgingen.

Pulserende smerteLysømfintlighetKvalme
Skjermarbeid

Hodepine fra kontorarbeid

Langvarig skjermarbeid med statisk nakkestilling og fremskjøvet hode belaster nakkemuskulaturen og er en vanlig medvirkende faktor.

Verre utover dagenStiv nakkeTrøtte øyne
Kronisk

Kronisk hodepine

Hodepine mer enn 15 dager i måneden. Her kan hyppig bruk av smertestillende være en del av bildet, og da bør fastlegen inn i vurderingen sammen med annen oppfølging.

Daglig hodepineHyppig medisinbrukNedsatt hverdag
Etter skade

Hodepine etter nakkesleng

Nakkeslengskader kan gi vedvarende hodepine gjennom endret nakkefunksjon og muskulær ubalanse. Rehabiliteringen tilpasses hvor du er i forløpet.

Etter ulykkeSvimmelhetKonsentrasjonsvansker

Slik behandler vi hodepine

Første time går med til å kartlegge hodepinetypen din: når den kommer, hva som utløser den, og hvordan nakke, kjeve og skulderbue fungerer. Deretter legges behandlingen opp deretter.

1

Manuell terapi

Mobilisering av stive nakkeledd og virvler i øvre rygg som kan bidra til hodepinen.

2

Triggerpunktbehandling

Målrettet behandling av ømme punkter i nakke, kjeve og skuldermuskulatur som gir referert smerte mot hodet.

3

Nakkestabilisering

Øvelser som styrker de dype nakkemusklene og bedrer utholdenheten i arbeidsstillinger.

4

Arbeidsstilling

Gjennomgang av skjermhøyde, stol og pauserutiner der plagene henger sammen med skjermarbeid.

5

Avspenning

Teknikker for å dempe muskulære spenninger i nakke, kjeve og skuldre.

Fysioterapeut behandler nakkemuskulatur ved hodepine

Hva du kan gjøre selv

Fire ting du kan starte med i dag

Før hodepinedagbok

Noter når hodepinen kommer, hvor lenge den varer, hva du gjorde før, hvor mye du sov og hva du spiste. Etter to til fire uker ser du ofte mønstre, og fysioterapeuten eller legen får noe konkret å jobbe ut fra.

Sjekk skjermhøyden

Øverste linje på skjermen bør være omtrent i øyehøyde, slik at du ikke ser nedover i timevis. Bruker du bærbar PC uten ekstern skjerm, er en enkel laptopstativ og separat tastatur ofte det ene grepet som monner mest.

Bryt den statiske stillingen

Reis deg og beveg nakke og skuldre noen minutter hver halvtime. Det er ikke stillingen i seg selv som er problemet, det er hvor lenge du holder den uten avbrudd.

Se på søvn og væske

For lite søvn, uregelmessige måltider og for lite drikke er blant de vanligste utløserne. De er også blant de enkleste å teste ut selv, før du konkluderer med at hodepinen har en mer komplisert årsak.

Bruker du smertestillende mange dager i uken over tid, bør du ta det opp med fastlegen. Hyppig bruk kan i seg selv bidra til å opprettholde hodepine.

Skulder- og nakkeøvelser for kontor → Ryggøvelser for kontor → Om nakkesmerter →

Når bør du kontakte lege umiddelbart?

Plutselig, ekstremt kraftig hodepine, den verste du har hatt
Hodepine med feber, stiv nakke og utslett
Hodepine etter hodeskade eller fall
Hodepine med synsforstyrrelser, taleproblemer eller svakhet
Ny type hodepine som oppstår etter fylte 50 år
Hodepine som forverres gradvis over uker

Fysioterapeuten jobber med muskulære og leddrelaterte forhold ved hodepine. Ved plutselig, uvanlig kraftig hodepine eller hodepine med nevrologiske symptomer, kontakt lege eller ring 113.

Priser

Fysioterapeuten kommer hjem til deg

Hjemmebesøk30 minutter749kr
  • Målrettet behandling
  • Autorisert fysioterapeut
  • Alt utstyr inkludert
Bestill 30 min
Anbefalt ved hodepineHjemmebesøk45 minutter979kr
  • Grundig undersøkelse og behandling
  • Tid til øvelser og veiledning
  • Gjennomgang av arbeidsstilling
Bestill 45 min
Hjemmebesøk60 minutter1 249kr
  • Omfattende behandling
  • Ideell ved sammensatte plager
  • Nakke, kjeve og øvre rygg
Bestill 60 min

Ingen henvisning nødvendig · Helgetillegg 200 kr · Gratis avbestilling frem til 24 timer før timen

Vanlige spørsmål om hodepine

Fysioterapi brukes særlig ved spenningshodepine og cervikogen hodepine, der plagene henger sammen med muskulatur og ledd i nakke, kjeve og øvre rygg. Ved migrene kan behandling av nakke og triggerpunkter inngå som en del av oppfølgingen.
Fysioterapi hjemme koster 749 kr for 30 minutter, 979 kr for 45 minutter og 1 249 kr for 60 minutter. Helgetillegg 200 kr. Ingen henvisning nødvendig.
Spenningshodepine gir en pressende, bandlignende smerte på begge sider av hodet. Migrene gir typisk pulserende, ensidig smerte og kan følges av kvalme, lysømfintlighet og aura. Behandlingen legges opp ulikt.
Cervikogen hodepine er hodepine som stammer fra nakken. Stive ledd eller anspente muskler i øvre nakke gir smerte som kjennes opp i hodet, ofte på én side og forverret av nakkebevegelse.
Ja. Langvarig skjermarbeid med statisk nakkestilling og fremskjøvet hode belaster nakkemuskulaturen og er en vanlig medvirkende årsak til spenningshodepine.
Det varierer fra person til person. Fysioterapeuten vurderer etter første undersøkelse hva som er realistisk for dine plager, og justerer underveis.
Nei, du trenger ingen henvisning. Bestill direkte på booking.medy.no eller ring 92 92 93 00.
Ja, fysioterapeuten kommer hjem til deg med alt nødvendig utstyr, og øvelsene tilpasses arbeidsplassen og hjemmet ditt.

Utforsk videre

Relaterte behandlingsområder

Fysioterapeut i din by

Ta tak i hodepinen

La en autorisert fysioterapeut undersøke nakke og skulderbue hjemme hos deg, og finne ut hva som utløser plagene.

Bestill fysioterapeut

Fra 749 kr · Ingen henvisning · 13 byer

Foretrekker telefon? Ring 92 92 93 00

92 92 93 00 Bestill time
Ring 92 92 93 00 Bestill time