Trening for eldre – Les hvordan her!

Det å bli eldre medfører ofte plager i muskler, sener og ledd. Mange opplever smerter som et resultat av slitasje, sykdom og annen belastning. Dette fører ofte til redusert fysisk og sosial deltagelse som hemmer både fysisk og psykisk helse. Det behøver ikke å være sånn!