De aller fleste vil før eller siden oppleve stress relatert til jobb eller hverdag. Korte perioder med stress vil ikke ha særlig negativ innvirkning, men lengre, sammenhengende perioder med økt stress, kan derimot føre til både psykiske og fysiske lidelser og langvarig sykdom.
I dagens samfunn opplever de fleste stress fra eller til. Lengre perioder med stress kan føre til sykdom, langtidssykemeldinger, langvarige psykiske og fysiske plager.
En personlig trener (PT) veileder deg med din trening og tilrettelegger og hjelper deg for at du skal oppnå dine mål. PTen gir tett og individuell oppfølging med trening i tillegg til rådføring om blant annet kosthold og ernæring.
Artrose er den vanligste typen leddsykdom. Artrose innebærer at brusken rundt leddoverflaten gradvis reduseres og ikke klarer å reparere seg selv. Ved mindre brusk i leddet vil det oppstå friksjon og leddet kan bli irritert og betent.
I dette innlegget ønsker vi å fortelle om hvorfor og hvordan du skal trene hvis du har artrose, og forebyggende tiltak mot utvikling av artrose.
Statisk og stillesittende arbeidsforhold vil ofte føre til ensformig belastning av muskler og ledd. Som fysioterapeut ser vi ofte en korrelasjon med plager i muskler og ledd og arbeidsforholdene på jobb. Vi ser også at mindre plager hos den enkelte fører til økt effektivitet på jobb og bedre livskvalitet.
Skulderen vår har vi alltid med oss, den løfter og bærer og er stort sett alltid i aktivitet, uavhengig om du er en aktiv person eller ei. Skulderen består av mange små strukturer som fort kan bli overbelastet og vonde. En hemmede smerte som kan påvirke jobb, hverdag og andre fysiske- og sosiale aktiviteter.
I Norge rammes om lag 13 000 personer i året av hjerneslag. Prognosen varierer ut ifra hva slags type hjerneslag, hvor slaget inntreffer i hjernen, hvor raskt man kommer til behandling og oppfølgingen av fysioterapeut i etterkant.
Tidspress på jobb og praktiske gjøremål ”forplanter” seg fort i muskulaturen. Rygg- og nakkeplager blir en realitet man før eller siden må forholde seg til i dagens arbeidskultur, preget av stillesittende arbeidsforhold og mye tid foran PC-en.
Hva gjør du når kroppen roper varsko?
Fysioterapeut Mari jobber spesifikt rettet mot kvinnehelse, som kan innebære bekkensmerter i forbindelse med graviditet og langvarige underlivsplager.