«Skal jeg gå til fysioterapeut eller kiropraktor?» Det er et av de vanligste helsespørsmålene vi får. Og det er et godt spørsmål, for begge er autoriserte helsepersonell som behandler muskel- og skjelettplager. Begge kan hjelpe deg med ryggsmerter, nakkesmerter, hodepine og skuldersmerter. Men de har ulik utdanning, ulik tilnærming og ulike styrker.
En ansatt med nakkesmerter som ikke blir tatt tak i. En kollega med ryggplager som prøver å jobbe seg gjennom det. En prosjektleder med skulderproblemer som venter tre måneder på time hos fysioterapeut.
Norge ligger helt i verdenstoppen når det gjelder nakkeplager. Rundt 30–50 prosent av oss opplever nakkesmerter i løpet av et år, og i Osloundersøkelsen oppga hele 74 prosent av de med nakkesmerter at plagene var arbeidsrelaterte.
Smerter som kommer og går kan være utrolig frustrerende. Du blir endelig kvitt dem, men så dukker de opp igjen. Kanskje du kjenner deg igjen?Her er greia: det finnes måter å bryte denne onde sirkelen på. Denne artikkelen gir deg konkrete tips for å forebygge at...
I denne serien ønsker vi å gi et innblikk i hvem våre terapeuter er, hva som motiverer dem, og hvordan de jobber når de kommer hjem til pasientene. Denne gangen har vi tatt en prat med Odin, en av våre engasjerte fysioterapeuter som brenner for faglig utvikling, gode relasjoner og skreddersydde tiltak i hverdagen.
God løft- og forflytningsteknikk er en av de viktigste ferdighetene en BPA-assistent har. Hverdagen består ofte av situasjoner som krever presisjon, trygghet og samarbeid – og når teknikken er god, merkes det umiddelbart både for assistenten og brukeren.
Når man følger en forelder eller besteforelder tett, legger man ofte merke til små endringer før de selv gjør det. Litt mer forsiktige skritt. Litt mer støtte i møbler. Litt mindre lyst til å gå ut, særlig når det er glatt og utrygt ute. Det er nettopp derfor trening for eldre er så viktig. Og hvorfor Medy har valgt å gjøre denne treningen tilgjengelig i hjemmet – på en trygg, rolig og enkel måte.
Vi gir deg 3 enkle og effektive øvelser for styrke og balanse. Medys erfarne fysioterapeuter har samlet enkle og effektive øvelser som styrker ben, kjerne og balanse – perfekt som trening for styrke og balanse hjemme, uansett alder eller treningsnivå.
Å opprettholde god styrke er helt avgjørende for å klare hverdagens oppgaver, bo hjemme lengre og forebygge plager. Mange tenker på styrketrening som noe man gjør på treningssenter, men i realiteten handler det om å kunne reise seg fra en stol, bære handleposer eller gå trygt i trapper – helt vanlige aktiviteter som krever sterke muskler.