Personlig trener
hjemme hos deg

Treneren kommer hjem til deg med utstyret. Ingen treningssenter og ingen blikk, bare en økt lagt opp etter dine mål. Fra 950 kr.

Ring 92 92 93 00
Personlig trener fra Medy leder en treningsøkt hjemme

Trening tilpasset ditt liv

Uansett alder, mål eller utgangspunkt

Styrke

Styrketrening

Sterkere muskler gjør hverdagen lettere: bære handleposer, gå i trapper, leke med barnebarna.

Balanse

Balansetrening

Balansetrening kan redusere risikoen for fall og gjøre deg tryggere på beina. Særlig nyttig for eldre.

Bevegelighet

Bevegelighetstrening

Tøyning og mobilitet for bedre leddbevegelighet, redusert stivhet og økt livskvalitet i alle aldre.

Opptrening

Tilbake etter skade

Når du er ferdig behandlet hos fysioterapeut eller lege og vil bygge deg opp igjen. Har du fortsatt plager, start med fysioterapeut.

Kondisjon

Kondisjonstrening

Tilpasset kardiovaskulær trening for bedre utholdenhet, energi og generell helse.

Forebygging

Forebyggende trening

Jevnlig trening som holder kroppen sterk og bevegelig over tid.

Slik fungerer det

Fra booking til første økt.

1

Book din første time

Velg varighet og tidspunkt på booking.medy.no.

2

PT kommer hjem

Treneren kommer med alt utstyr. Kartlegger nivå, lager plan og starter forsiktig.

3

Skreddersydd trening

Individuelt program tilpasset dine mål, helse og dagsform. Justeres fortløpende.

4

Oppfølging og progresjon

Faste tidspunkt, gradvis økning og egenprogram mellom treningene for varige resultater.

Personlig trener veileder hjemmetrening

Din første måned

Trygg og gradvis oppstart i ditt tempo

✓

Uke 1

Kartlegging

2

Uke 2 og 3

Grunntrening

3

Uke 4 til 6

Progresjon

4

Uke 7+

Vedlikehold

Fordeler med PT hjemme

Det du får når treneren kommer til deg

Trygt og privat

Tren i dine egne omgivelser uten blikk og dømming. Full oppmerksomhet fra treneren.

Ingen reisevei

Spar tid og energi. Treneren kommer til deg med alt nødvendig utstyr.

Individuelt tilpasset

Programmet lages etter dine mål, din helse og ditt tempo. Ingen standardopplegg.

Fleksible tidspunkt

Morgen, kveld eller helg. Helgetillegg 200 kr.

Riktig teknikk

Treneren følger med på teknikken, så du trener riktig fra start.

Motivasjon og ansvar

En fast avtale med din PT gjør det lettere å holde rutinen og se resultater.

Hva koster personlig trener?

Treneren kommer hjem til deg med utstyret

Personlig trener30 minutter950kr
  • Målrettet treningsøkt
  • Rask og effektiv økt
  • Utstyr inkludert
Bestill 30 min
AnbefaltPersonlig trener45 minutter1 150kr
  • Grundig treningsøkt
  • Tid til oppvarming og tøyning
  • Anbefalt for de fleste
Bestill 45 min
Personlig trener60 minutter1 350kr
  • Omfattende treningsøkt
  • Grundig kartlegging + trening
  • Ideell ved oppstart
Bestill 60 min

PT for to

45 min 1 900 kr · 60 min 2 350 kr

PT på video

30 min 549 kr · Les mer

Helgetillegg 200 kr · Ingen binding · Gratis avbestilling inntil 24 timer før · Alle priser

Vanlige spørsmål om personlig trener

Personlig trener hjemme koster 950 kr for 30 minutter, 1 150 kr for 45 minutter og 1 350 kr for 60 minutter. Trener dere to sammen, koster det 1 900 kr for 45 minutter og 2 350 kr for 60 minutter. På video koster 30 minutter 549 kr. I helgen kommer et tillegg på 200 kr.
Nei. Treneren tar med det utstyret som trengs. Du trenger bare litt gulvplass og treningsklær.
Deg som vil komme i gang, men ikke liker treningssenter. Eldre som vil holde seg sterke og stødige. Deg som er ferdig behandlet for en skade og vil bygge deg opp igjen. Og deg som rett og slett vil ha en fast avtale som gjør at treningen blir noe av.
Mange starter med en til to økter i uken. Mellom øktene får du et enkelt program du kan gjøre på egen hånd.
Ja. Med PT for to deler dere treneren. 45 minutter koster 1 900 kr og 60 minutter 2 350 kr, altså 950 eller 1 175 kr per person.
Ja. Passer ikke kjemien, velger du en annen trener neste gang du booker.
Nei. En personlig trener lager og leder treningen. Har du en skade eller smerter som ikke er utredet, bør du starte hos en fysioterapeut, som er autorisert helsepersonell og kan undersøke og behandle.

Se også

PT på video PT for bedrift Fysioterapi hjemme Massasje hjemme

Klar for første økt?

Velg tid, så kommer treneren hjem til deg.

Bestill personlig trener

Fra 950 kr · Ingen binding · Gratis avbestilling inntil 24 timer før

Foretrekker telefon? Ring 92 92 93 00

92 92 93 00 Bestill time
Ring 92 92 93 00 Bestill time