Medy tilbyr fysioterapi for gravide med hjemmebesøk i 13 byer. Vi behandler bekkensmerter, ryggplager, symfysesmerter, bekkenløsning og rektusdiastase. Over 50 prosent av gravide opplever rygg- eller bekkenplager. Tilpasset trening, manuell terapi og bekkenbunn-rehabilitering. Også etter fødsel. Fra 749 kr. Ingen henvisning. Ring 92 92 93 00.

Fysioterapi for gravide?
Vi kommer hjem til deg

Over halvparten av alle gravide opplever rygg- eller bekkenplager. Fysioterapi er trygt gjennom hele svangerskapet og gir dokumentert bedring — spesielt når behandlingen tilpasses din uke og dine plager.

Bestill fysioterapeut Ring 92 92 93 00

Fra 749 kr · Ingen henvisning · 13 byer

Fysioterapeut behandler gravid kvinne på benk hjemme

Vanlige plager vi behandler

Fra tidlig svangerskap til etter fødsel

Trimester 2–3

Bekkensmerter

Den vanligste svangerskapsrelaterte plagen. Hormonelle endringer løsner leddbåndene i bekkenet, og den økte belastningen gir smerter i bekkenring og lyskeområdet.

Smerte i bekkenringVerre ved gangeSmerte ved trapper
Trimester 2–3

Symfysesmerter

Smerte over skambeinet (symfysen) som oppstår når leddet i front av bekkenet blir overbelastet. Kan gjøre det vanskelig å gå, snu seg i sengen eller stå på ett ben.

Smerte over skambeinVerre ved belastningKlikkfølelse
Alle trimestre

Ryggplager

Korsryggsmerter er vanlig gjennom hele svangerskapet. Endret tyngdepunkt, økt vekt og hormonelle forandringer belaster ryggmuskulaturen og leddene.

KorsryggsmerterStivhet om morgenenSmerte ved sitting
Trimester 3

Isjias i svangerskapet

Livmoren kan legge press på isjiasnerven og gi utstråling ned i benet. Vanligst i tredje trimester når babyen er størst.

Utstråling i benNummenhetVerre ved sitting
Etter fødsel

Rektusdiastase

De rette bukmusklene separerer under svangerskapet. Etter fødsel trenger mange veiledning for å gjenopprette funksjon og styrke i magemuskulaturen.

Separerte bukmusklerSvak kjerneRyggplager
Etter fødsel

Bekkenbunn-svakhet

Svangerskap og fødsel belaster bekkenbunnen. Urinlekkasje, tyngdefølelse og redusert kontroll er vanlig — og svært behandlingsbart med riktig trening.

UrinlekkasjeTyngdefølelseRedusert kontroll

Slik behandler vi gravide

Fysioterapeuten tilpasser behandlingen til din uke, dine plager og ditt aktivitetsnivå. Alle teknikker er trygge for deg og babyen.

1

Tilpasset trening

Styrkeøvelser for bekken, rygg og kjerne som er trygge gjennom svangerskapet. Strikker og utstyr legges igjen.

2

Manuell terapi

Skånsom mobilisering og bløtvevsbehandling i sideleie eller sittende. Lindrer spenninger og forbedrer bevegelighet.

3

Bekkenbunn-trening

Individuelt tilpasset program for bekkenbunn-styrke — viktig både før og etter fødsel.

4

Fødselsforberedelse

Pusteteknikker, fødestillinger, avspenning og bekkenbunn-kontroll for å forberede deg på fødsel.

5

Ergonomisk veiledning

Praktiske råd om sovstillinger, løfteteknikk, arbeidsstasjon og daglige aktiviteter med magen.

Gravid kvinne gjør bird-dog øvelse veiledet av fysioterapeut

Fysioterapi gjennom svangerskapet

Riktig hjelp til riktig tid

1

Trimester 1

Forebygging

Etablere gode bevegelsesmønstre, bekkenbunn-trening og styrke som forebygger plager senere.

2

Trimester 2

Behandling

Bekken- og ryggplager starter ofte her. Tilpasset trening og manuell terapi gir god lindring.

3

Trimester 3

Forberedelse

Fødselsforberedelse, smertemestring og tilpasning av øvelser til den siste perioden.

4

Etter fødsel

Rehabilitering

Bekkenbunn-rehabilitering, rektusdiastase-trening og gjenoppbygging fra 6–8 uker etter fødsel.

Hvorfor hjemmebesøk for gravide?

Fysioterapi i trygge, kjente omgivelser

Slipper transport

Ingen bilkjøring med vondt bekken, ingen parkering, ingen venterom. Fysioterapeuten kommer til deg.

Tilpasset ditt hjem

Øvelsene tilpasses din sofa, din seng og ditt daglige miljø — slik at du kan fortsette på egen hånd mellom timene.

Ro og komfort

Behandling i avslappede omgivelser gir bedre resultater — spesielt for gravide som trenger ekstra ro.

Når bør du kontakte lege eller jordmor?

Blødning i svangerskapet
Sterke magesmerter eller kramper
Hevelse i ansikt, hender eller brå vektøkning
Hodepine som ikke går over
Synsforstyrrelser eller svimmelhet
Redusert fosterbevegelse

Fysioterapeuten behandler muskel- og skjelettplager i svangerskapet. Ved symptomer som kan tyde på svangerskapskomplikasjoner — kontakt lege, jordmor eller legevakt.

Priser

Fysioterapeuten kommer hjem til deg – samme pris hele uken

Hjemmebesøk30 minutter749kr
  • Målrettet behandling
  • Autorisert fysioterapeut
  • Alt utstyr inkludert
Bestill 30 min
Anbefalt for gravideHjemmebesøk45 minutter979kr
  • Grundig behandling
  • Tid til øvelser og veiledning
  • Bekkenbunn-program inkludert
Bestill 45 min
Hjemmebesøk60 minutter1 249kr
  • Omfattende behandling
  • Ideell ved sammensatte plager
  • Undersøkelse + øvelser + veiledning
Bestill 60 min

Ingen henvisning nødvendig · Forsikring dekker ofte behandlingen · Avbestill gratis

Relaterte behandlingsområder

Ryggsmerter

Hofte- og bekkensmerter

Muskelsmerter

Fysioterapi for gravide i din by

Oslo Bergen Stavanger Trondheim Kristiansand Tromsø Bodø Tønsberg Lillestrøm Bærum Fredrikstad Drammen

Vanlige spørsmål

Ja, fysioterapi er trygt og anbefalt gjennom hele svangerskapet. Behandlingen tilpasses trimester og plager. Fysioterapeuten bruker trygge teknikker og posisjoner tilpasset gravide.
Fysioterapi hjemme koster 749 kr for 30 minutter, 979 kr for 45 minutter og 1 249 kr for 60 minutter. Ingen henvisning nødvendig. Mange helseforsikringer dekker behandlingen.
Du kan oppsøke fysioterapeut når som helst i svangerskapet. Tidlig behandling gir best resultat — spesielt ved bekken- og ryggplager. Mange starter i andre trimester når plagene typisk begynner.
Ja, fysioterapi er førstelinjebehandling for bekkensmerter i svangerskapet. Tilpasset trening, bekkenbunn-øvelser og manuell terapi reduserer smerte og forbedrer funksjon. Fysioterapeuten veileder også om daglige aktiviteter og bekkenbelte.
Ja, fysioterapeuten kan veilede i pusteteknikker, fødestillinger, bekkenbunn-kontroll og avspenning. God fysisk forberedelse kan bidra til en lettere fødsel og raskere restitusjon etterpå.
Ja, fysioterapi etter fødsel fokuserer på bekkenbunn-rehabilitering, rektusdiastase-trening og gjenoppbygging av styrke i kjerne og bekken. De fleste kan starte forsiktig rehabilitering 6–8 uker etter fødsel.
Nei, du trenger ingen henvisning. Bestill direkte på booking.medy.no eller ring 92 92 93 00.
Ja, fysioterapeuten kommer hjem til deg med behandlingsbenk og alt nødvendig utstyr. Hjemmebesøk er spesielt verdifullt for gravide — du slipper transport og kan trene i ditt eget miljø.

Slipper du ikke plagene?

Fysioterapi gir dokumentert bedring for de fleste svangerskapsplager. Vi kommer hjem til deg — slik at du kan fokusere på det som betyr mest.

Bestill fysioterapeut

Fra 749 kr · Ingen henvisning · Avbestill gratis

Foretrekker telefon? Ring 92 92 93 00

92 92 93 00 Bestill time
Ring 92 92 93 00 Bestill time