Angstbehandling

Fra angst til frihet

Effektiv behandling for alle typer angst. Få livet tilbake med profesjonell hjelp hjemme eller digitalt.

Start behandling

30%

Opplever angst

8-12

Timer til bedring

90%

Blir bedre

Angstlidelser vi behandler

Generalisert angst

Overdreven bekymring for hverdagslige ting

Panikkangst

Plutselige anfall med intens frykt

Sosial angst

Frykt for sosiale situasjoner

Helseangst

Overdreven frykt for sykdom

Fobier

Spesifikk frykt for objekter eller situasjoner

OCD

Tvangstanker og tvangshandlinger

Tegn på angst

Fysiske symptomer

Hjertebank og brystsmerter
Kortpustethet eller kvelningsfølelse
Svimmelhet og ustøhet
Mageproblemer og kvalme
Muskelspenniger og hodepine
Svetting og skjelving

Psykiske symptomer

Konstant bekymring og grubling
Katastrofetanker
Konsentrasjonsvansker
Irritabilitet og rastløshet
Søvnproblemer
Unngåelsesatferd

Behandlingsmetoder som virker

Kognitiv terapi

Endre tankemønstre som trigger angst

Eksponering

Gradvis møte det du frykter

Mindfulness

Teknikker for å roe nervesystemet

ACT-terapi

Akseptere og leve med følelser

Behandlingsforløp

Kartlegging

Vi starter med en grundig samtale for å forstå din angst, når den oppstår, og hvordan den påvirker livet ditt.

Psykoedukasjon

Du lærer hvordan angst fungerer i kropp og sinn, og hvorfor den opprettholdes. Kunnskap reduserer frykt.

Verktøy og teknikker

Du får konkrete verktøy for å håndtere angstsymptomer og bryte unngåelsesmønstre.

Praksis og mestring

Gradvis øving med støtte fra terapeut. Du bygger mestring og selvtillit steg for steg.

Forebygging

Lære strategier for å opprettholde fremgang og håndtere tilbakefall.

Digital angstbehandling

Få profesjonell hjelp hjemmefra. Mange med angst synes det er lettere å starte behandling digitalt, i trygge omgivelser.

100%

Like effektivt

48t

Rask oppstart

24/7

Fleksible timer

Start digital behandling

Vanlige spørsmål

Hvor lang tid tar behandlingen? +

De fleste opplever betydelig bedring etter 8-12 timer. Noen trenger færre timer, andre flere. Vi tilpasser behandlingen til ditt tempo og dine behov. Målet er å gi deg verktøy som varer livet ut.

Må jeg ta medisiner? +

Nei, terapi for angst fungerer utmerket uten medisiner. Hvis du allerede bruker medisiner, kan vi samarbeide med fastlegen din om eventuell nedtrapping når du er klar for det.

Hva hvis jeg får panikkanfall under timen? +

Våre terapeuter er vant til å håndtere panikkanfall og akutt angst. De vil hjelpe deg gjennom det med rolige teknikker. Dette kan faktisk være en god læringsopplevelse i trygg setting.

Kommer angsten tilbake? +

Du lærer varige teknikker for å håndtere angst. Mange blir helt symptomfrie, andre lærer å leve godt med mindre angst. Vi lærer deg også hvordan du håndterer eventuelle tilbakefall.

Dekkes behandlingen? +

Mange forsikringsselskap og arbeidsgivere dekker angstbehandling. Vi hjelper med dokumentasjon. Du kan også søke om støtte hos NAV hvis angsten påvirker arbeidsevnen din.