Hva er spenningshodepine?

Spenningshodepine er den vanligste typen hodepine og kjennes som et stramt bånd rundt hodet. Årsaken er ofte muskelspenninger i nakke, skuldre og kjeve. Fysioterapi løsner spenningene og forbedrer muskulær funksjon.

Fysioterapi

Fysioterapi mot
hodepine

Hodepine trenger ikke styre hverdagen din. Våre fysioterapeuter behandler årsaken — ikke bare symptomene — gjennom målrettet manuell terapi og tilpassede øvelser.

Bestill behandling

Fra 749 kr · Hjemmebesøk · Ingen henvisning

Hva forårsaker hodepine?

Hodepine er en av de vanligste smertetilstandene og rammer mennesker i alle aldre. Årsakene er ofte sammensatte: stress, muskelspenninger i nakke og skuldre, dårlig kroppsholdning, langvarig arbeid foran skjerm, søvnforstyrrelser eller tidligere skader.

Symptomene varierer fra et lett trykk til intense, pulserende smerter, og kan ledsages av kvalme, lys- og lydskyhet, eller stivhet i nakke og skuldre. Fysioterapi behandler de underliggende årsaken — slik at du slipper å bare dempe symptomene.

Typer hodepine vi behandler

Ulike typer hodepine krever ulik tilnærming

Spenningshodepine

Den vanligste typen hodepine — kjennes ofte som et stramt bånd rundt hodet. Årsaken er muskelspenninger i nakke og skuldre. Fysioterapi løsner spenningene og forbedrer muskulær funksjon.

Nakkehodepine

Også kalt cervikogen hodepine. Oppstår fra redusert bevegelighet eller spenninger i nakken. Smertene starter i nakken og stråler mot bakhodet eller øyet. Behandling inkluderer leddmobilisering og spesifikke øvelser.

Migrene

En nevrologisk tilstand med intense smerter, kvalme og lys- og lydskyhet. Fysioterapi kan ikke kurere migrene, men reduserer muskelspenninger og utløsende faktorer for færre og mildere anfall.

Slik behandler vi hodepine

Behandlingen tilpasses individuelt basert på årsaken til hodepinen din

Manuell terapi

Målrettet massasje, tøying og triggerpunktbehandling som løsner spenninger i nakke, skuldre og kjeve. Øker blodsirkulasjonen og reduserer smerte.

Holdningskorrigering

Dårlig holdning overbelaster nakkemuskulaturen og utløser hodepine. Vi gir veiledning og øvelser for å forbedre kroppsholdningen og redusere belastningen.

Tilpasset trening

Styrking av muskulaturen i nakke, rygg og skuldre gir bedre støtte og forebygger fremtidige hodepineanfall. Individuelt treningsprogram basert på dine behov.

Fysioterapeut behandler hodepine med manuell terapi

Fordeler med fysioterapi mot hodepine

Fysioterapi gir langvarig smertelindring uten medikamenter — ved å behandle årsaken, ikke bare symptomene.

Redusert intensitet og frekvens av anfall
Bedre forståelse av utløsende faktorer
Økt mobilitet i nakke og skuldre
Redusert spenning og stivhet
Langsiktig lindring uten medisiner
Behandling hjemme hos deg

Vanlige spørsmål om hodepine

Kan fysioterapi hjelpe mot hodepine?

Ja. Fysioterapi er effektivt mot mange typer hodepine, særlig spenningshodepine og nakkehodepine. Behandlingen reduserer smerteintensitet og anfallsfrekvens gjennom manuell terapi, holdningskorrigering og tilpassede øvelser.

Hva er forskjellen på spenningshodepine og migrene?

Spenningshodepine kjennes som et stramt bånd rundt hodet og skyldes muskelspenninger. Migrene gir intense, pulserende smerter, ofte på én side, med kvalme og lys- og lydskyhet. Fysioterapi kan hjelpe mot begge, men med ulik tilnærming.

Hjelper fysioterapi mot migrene?

Fysioterapi kan ikke kurere migrene, men kan redusere muskelspenninger og andre utløsende faktorer. Mange opplever færre og mildere anfall etter behandling.

Når bør jeg oppsøke fysioterapeut for hodepine?

Oppsøk fysioterapeut dersom du har hyppige eller vedvarende hodepine, smerter som forverres av stress eller aktivitet, stivhet i nakke eller skuldre, eller ønsker en ikke-medikamentell løsning.

Hva koster behandling?

Fysioterapi med hjemmebesøk koster fra 749 kr for 30 minutter. Du trenger ingen henvisning. Bestill på booking.medy.no eller ring 92 92 93 00.

Trenger jeg henvisning fra lege?

Nei. Book direkte på booking.medy.no eller ring 92 92 93 00.

Relatert

Fysioterapi Nakkesmerter Krystallsyke Alle tjenester

Bli kvitt hodepinen

Hodepine trenger ikke være en del av hverdagen. La våre fysioterapeuter finne årsaken og gi deg varig lindring.