Medy tilbyr behandling av angst med autoriserte psykologer. Videokonsultasjon er tilgjengelig i hele Norge, hjemmebesøk i Oslo og Trondheim. Vi behandler generalisert angst, panikklidelse, sosial angst, helseangst, fobier og OCD. Ingen henvisning nødvendig. Videotime fra 1 490 kr. Ring 92 92 93 00.
Hjelp med angst
Snakk med en autorisert psykolog om det som er vanskelig. På video hvor du enn bor, eller hjemme hos deg i Oslo og Trondheim.
Fra 1 490 kr · Ingen henvisning · Autoriserte psykologer
Kort oppsummert
Angst er en normal reaksjon som blir et problem når den varer ved, kommer uten grunn eller styrer hverdagen din. Den kan vise seg som bekymring, panikkanfall, unngåelse eller kroppslige symptomer som hjertebank og uro. Medy tilbyr samtaler med autorisert psykolog på video i hele Norge, og hjemme hos deg i Oslo og Trondheim.
- Pris video
- Fra 1 490 kr
- Pris hjemme
- Fra 1 690 kr
- Henvisning
- Ikke nødvendig
- Video
- Hele Norge
- Hjemmebesøk
- Oslo og Trondheim
Angstlidelser vi jobber med
Angst tar mange former, og behandlingen tilpasses den enkelte
Generalisert angst
Vedvarende bekymring for hverdagslige ting, ofte uten at det er noe konkret som utløser den.
Panikkangst
Plutselige anfall med intens frykt og kroppslige symptomer som hjertebank og kortpustethet.
Les mer om panikkangst →Sosial angst
Sterk frykt for sosiale situasjoner, for å bli vurdert eller for å gjøre noe pinlig foran andre.
Helseangst
Vedvarende frykt for å være alvorlig syk, ofte med mye kroppslig oppmerksomhet og sjekking.
Fobier
Spesifikk og sterk frykt for bestemte objekter eller situasjoner, som trange rom eller høyder.
Les mer om klaustrofobi →Tvangslidelse (OCD)
Påtrengende tanker som utløser tvangshandlinger eller ritualer for å dempe ubehaget.
Slik kan angst kjennes
Angst viser seg både i kroppen og i tankene
I kroppen
- Hjertebank og trykk i brystet
- Kortpustethet eller kvelningsfølelse
- Svimmelhet og ustøhet
- Uro i magen og kvalme
- Muskelspenninger og hodepine
- Svetting og skjelving
I tankene
- Vedvarende bekymring og grubling
- Katastrofetanker
- Konsentrasjonsvansker
- Irritabilitet og rastløshet
- Søvnproblemer
- Unngåelse av steder og situasjoner
Metoder psykologene bruker
Hvilken tilnærming som passer, avklares sammen med deg
Kognitiv atferdsterapi
Utforske sammenhengen mellom tanker, følelser og handlinger, og prøve ut nye måter å møte angsten på.
Eksponering
Gradvis og planlagt tilnærming til det du unngår, i et tempo du selv er med på å bestemme.
Oppmerksomt nærvær
Teknikker for å registrere uro og kroppslige signaler uten å bli dratt med av dem.
Aksept og verdier
Jobbe med å gi plass til vanskelige følelser og samtidig bevege seg mot det som betyr noe for deg.
Hvordan et forløp kan se ut
Antall timer og innhold varierer fra person til person
Kartlegging
Første samtale handler om å forstå angsten din, når den oppstår og hvordan den påvirker hverdagen.
Forståelse
Du lærer hvordan angst fungerer i kropp og tanker, og hva som kan bidra til å opprettholde den.
Verktøy
Konkrete strategier for å håndtere angstsymptomer og for å møte det du har unngått.
Utprøving
Gradvis øving mellom timene, med støtte og justering underveis fra psykologen.
Videre på egen hånd
Plan for hvordan du kan holde på fremgangen og håndtere perioder der angsten melder seg igjen.
Trenger du hjelp nå?
Medy tilbyr planlagte timer og er ikke en akuttjeneste. Har du det svært vanskelig, tenker på å skade deg selv, eller trenger hjelp raskt, ta kontakt her:
Priser
Ingen henvisning nødvendig
- Autorisert psykolog
- 60 minutter: 1 690 kr
- Tilgjengelig hvor du enn bor
- Autorisert psykolog
- 60 minutter: 1 890 kr
- Oslo og Trondheim
Helgetillegg 200 kr · Gratis avbestilling frem til 24 timer før timen
Vanlige spørsmål
Ta det første steget
Du trenger ikke ha en ferdig forklaring på hva som er vanskelig. Det holder å bestille en time.
Foretrekker telefon? Ring 92 92 93 00
Spesifikke fobier
Vi behandler alle typer fobier med dokumenterte metoder. Klikk for å lese mer om hver tilstand.
Høydeskrekk
Akrofobi
Intens frykt for høyder som begrenser dagliglivet
Les mer
Edderkoppskrekk
Araknofobi
Overvelende frykt for edderkopper og spindelvev
Les mer
Klaustrofobi
Romphobi
Angst for trange eller lukkede rom
Les mer
Flyskrekk
Aviofobi
Frykt for å fly som hindrer reiser
Les mer
Blodfobi
Hemofobi
Sterk reaksjon på blod og medisinske prosedyrer
Les mer
Sosial angst
Sosialfobi
Frykt for sosiale situasjoner og andres vurdering
Les mer