Angstlidelser
Medy spesialiserer oss på behandling av angst i komforten av ditt eget hjem, eller digitalt.
-
Fra 1290,–
-
Enten hjemmebesøk eller videokonsultasjon
-
Oslo og Trondheim
Behandling for angst
Profesjonell hjelp i trygge omgivelser, når og hvor det passer deg
Opplev fordelene med hjemmebasert terapi for angst. I en krevende hverdag kan angst og bekymringer påvirke både din mentale helse og livskvalitet. Våre erfarne terapeuter tilbyr skreddersydde behandlingsmetoder som hjelper deg med å håndtere angst – alt i komforten av ditt eget hjem.
Med Medy slipper du stresset med å reise til en klinikk – vi tar behandlingen dit hvor det passer deg best. Våre terapeuter fokuserer på å identifisere dine unike utfordringer og utvikle strategier for å redusere angsten og fremme mental ro og balanse.
Fordeler med terapi for angst hjemme
Overvinne angstmønstre
- Identifiser og håndter angstutløsende tanker og situasjoner på en effektiv måte
- Få praktiske verktøy og teknikker for å håndtere akutt angst når den oppstår
- Utvikle sunne mestringsstrategier som gir langsiktig effekt i hverdagen
Reduserer angst i trygge omgivelser
- Opplev behandling i dine egne trygge omgivelser der du føler deg mest komfortabel
- Lær eksponeringsteknikker som gradvis reduserer angstens intensitet og hyppighet
- Utforsk angstens årsaker og mønster i et støttende og forståelsesfullt miljø
Individuelt tilpasset behandling
- Våre terapeuter skreddersyr terapien etter dine spesifikke angstutfordringer og behov
- Fokus på både kortsiktige resultater og langsiktige strategier for bedre mental helse
- Kontinuerlig oppfølging og justering av behandlingsplanen etter dine fremskritt
Hva kan du forvente av behandling for angst?
Under behandlingen vil terapeuten fokusere på å identifisere og håndtere utfordringer relatert til angsten din. Behandlingen varer vanligvis 60-90 minutter og tilpasses dine unike behov for å redusere angst og fremme mental ro.
- Definer målene for behandlingen, og hva du ønsker å oppnå med angstbehandlingen.
- Sørg for å skape en rolig og avslappet atmosfære i hjemmet før økten.
- Forbered deg på å dele informasjon om din angst og hvordan den påvirker hverdagen din.
- Delta aktivt i samtaler og øvelser som hjelper deg med å identifisere og forstå årsakene til angsten din.
- Lær teknikker og strategier for å fremme avslapning og mestre angst og bekymringstanker.
- Utforsk dypereliggende mønstre og tankeprosesser som bidrar til angsten.
- Praktiser teknikkene du har lært for å håndtere angst i hverdagssituasjoner.
- Implementer nye rutiner og strategier for å redusere stress og angst over tid.
- Reflekter over behandlingsøkten, og bruk det du har lært aktivt i hverdagen.
Hvem passer behandlingen for?
Behandling for angst hjemme er ideelt for deg som:
Opplever angst og bekymringer
Sliter med angst, bekymringstanker eller frykter som påvirker din livskvalitet og psykiske helse.
Kjenner på uro og stress
Opplever uro og stress som påvirker hverdagen, konsentrasjonen og ditt generelle velvære.
Foretrekker fleksibilitet
Har en travel hverdag og foretrekker fleksible behandlingstilbud hjemme i dine trygge omgivelser.