Psykiske helseplager blant barn og unge har økt betydelig de siste årene. Ifølge Folkehelseinstituttet rapporterte 23 % av jenter og 8 % av gutter på ungdomsskolen om høyt nivå av psykiske plager i 2022. På videregående skole var andelen 29 % for jenter og 11 % for gutter.
Samtidig øker ventetiden for hjelp. I 2023 var den gjennomsnittlige ventetiden for behandling i psykisk helsevern for barn og unge 55 dager, en økning fra tidligere år.
Hvorfor øker psykiske helseplager hos barn og unge?
Flere faktorer påvirker barns psykiske helse:
- Økt press fra skole og samfunn – Mange unge opplever høye krav til prestasjoner både akademisk og sosialt.
- Sosiale medier – Sammenligning med andre og konstant tilgjengelighet kan skape stress og redusere selvfølelsen.
- Mindre tid til hvile og aktivitet – En hektisk hverdag med skole, fritidsaktiviteter og skjermbruk gir mindre tid til avkobling og fysisk aktivitet, noe som er viktig for psykisk helse.
Hjemmebasert behandling – en tryggere løsning for barnet ditt
Tradisjonelt foregår psykisk helsehjelp i klinikker, men for mange barn og unge kan dette føles fremmed og utrygt. Å få psykologen hjem kan senke terskelen for å søke hjelp og gjøre det enklere for barnet å åpne seg.
Lavere terskel for å åpne seg
Barn og unge kan føle seg mer avslappet og trygge i kjente omgivelser, noe som gjør det lettere å uttrykke tanker og følelser. Når samtalen foregår i barnets eget rom, i stuen eller ute i hagen, blir situasjonen mindre formell enn i en klinikk. Dette kan bidra til å skape en følelse av kontroll og trygghet, noe som igjen gjør det lettere for barnet å dele vanskelige tanker. For barn som sliter med sosial angst eller motstand mot nye situasjoner, kan denne tryggheten være avgjørende for en vellykket behandling.
En rapport fra Folkehelseinstituttet fremhever at ambulante tiltak, hvor behandleren kommer til institusjonen eller hjemmet, skaper trygghet og fremmer relasjonen til ungdommen.
Mindre stress og uro
Kliniske omgivelser kan ofte føles upersonlige eller sterile, noe som kan forsterke følelsen av stress og ubehag. Barn som allerede strever med angst eller uro, kan oppleve at en klinikktime blir en belastning i seg selv. Hjemme, derimot, er omgivelsene kjente og trygge, og barnet slipper de ekstra stressfaktorene som kan oppstå i en ny setting. Dette kan bidra til en mer avslappet samtale og en mer naturlig progresjon i behandlingen.
Helsedirektoratet understreker viktigheten av at barn og unge skal ha enkel tilgang til psykisk helsehjelp i sin hjemkommune, noe som kan bidra til en mer avslappet og trygg behandlingssituasjon.
Bedre tilpasning til hverdagen
En av de største utfordringene for foreldre med barn som trenger hjelp, er logistikk. Henting og kjøring til timer midt i en travel hverdag kan være krevende, særlig hvis begge foreldre jobber. Med hjemmebasert behandling slipper foreldre å planlegge ekstra tid til transport, og barna kan få hjelp uten å måtte ta fri fra skole eller barnehage. Dette gjør det lettere å følge opp behandlingen over tid, noe som øker sannsynligheten for et godt resultat. I tillegg kan terapeuten lettere få innsikt i barnets hverdag og tilpasse behandlingen til barnets faktiske livssituasjon.
Regjeringen har også påpekt viktigheten av lavterskeltilbud innen psykisk helse i kommunene for å sikre at barn og unge får hjelp tidlig, uten unødvendige hindringer.
Hva kan du gjøre som forelder?
Som forelder kjenner du barnet ditt best. Noen ganger kan det være vanskelig å vite om en utfordring er en fase som vil gå over, eller noe som bør tas tak i. Det er helt naturlig å være usikker – mange foreldre kjenner på det samme.
Vi vet at tidlig støtte kan gjøre en stor forskjell for barn som strever, enten det handler om uro, tristhet eller bekymringer. Noen ganger kan små samtaler og en trygg ramme hjemme være nok, andre ganger kan det være godt å få litt hjelp utenfra.
Å snakke med en fagperson betyr ikke at det er noe «alvorlig galt» – det betyr bare at du tar barnets følelser på alvor og gir dem verktøy til å håndtere livet bedre.
Vi vet at barn som får hjelp tidlig, har større sjanse for å utvikle gode mestringsstrategier og en sterk psykisk helse videre i livet.
Kanskje løsningen for ditt barn ikke er så langt unna – kanskje den finnes hjemme.
Er du nysgjerrig på vår hjemmebaserte psykologtjeneste og hvordan vi kan hjelpe deg? Ring oss gjerne på tlf. 92 92 93 00 for en uforpliktende prat.
Kilder
https://www.fhi.no/he/folkehelserapporten/psykisk-helse/psykisk-helse-hos-barn-og-unge/?term=
https://www.fhi.no/publ/2024/ambulant-psykisk-helsehjelp-for-barn-og-unge-i-barnevernet
https://www.regjeringen.no/no/aktuelt/bedre-psykisk-lavterskeltilbud-for-barn-og-unge/id2927843
