Bedriftsmassasje er et av de mest effektive, og mest undervurderte HMS-tiltakene du kan bygge inn i arbeidsmiljøarbeidet. Det er lavterskel, forebyggende og gir både ansatte og bedriften umiddelbar gevinst.
1. Hvorfor bedriftsmassasje hører hjemme i HMS-planen
Muskel- og skjelettlidelser er fortsatt den klart vanligste årsaken til sykefravær i Norge. Tall fra NAV viser at disse lidelsene alene sto for hele 32,7 % av alle sykefraværsdager i første kvartal 2024 (NAV, 2024).
I tillegg peker forskning på at regelmessig massasje på arbeidsplassen reduserer stressnivå og dermed kan bidra til å senke sykefraværet (Behandler.no, 2023).
Kort fortalt kan bedriftsmassasje:
- Forebygge muskel- og skjelettplager
- Redusere stress og skape bedre arbeidsmiljø
- Gi økt energi og konsentrasjon i løpet av arbeidsdagen
- Signalisere at bedriften tar helse og velvære på alvor
2. Slik bygger du bedriftsmassasje inn i HMS-arbeidet
En god HMS-plan skal være mer enn et dokument. Den skal være et levende verktøy. Bedriftsmassasje passer perfekt inn fordi det er håndfast og enkelt å gjennomføre.
For å gjøre tiltaket til en naturlig del av arbeidsmiljøet, kan du:
- Legge det inn som et fast punkt i HMS-planen med klare mål
- Bestemme frekvens: ukentlig, annenhver uke eller månedlig
- Variere mellom korte “pause-massasjer” (20 min) og lengre økter for de som ønsker det
Arbeidstilsynet minner om at HMS-arbeid skal være både forebyggende og praktisk, ikke bare teoretisk (Arbeidstilsynet, 2024). Bedriftsmassasje er et godt eksempel på et tiltak som lever opp til nettopp dette.
3. Fleksibilitet som sikrer høy deltakelse
Nøkkelen til å lykkes med bedriftsmassasje er å gjøre det enkelt for de ansatte å delta:
- Tilby enkel online booking i arbeidstiden
- Ha massasjen på kontoret, så ingen trenger å reise noe sted
- Sett opp tidspunkter både tidlig og sent på dagen
- Bruk en fast massør som blir kjent med de ansatte og kan gi målrettet oppfølging
I en rapport publisert av Statens arbeidsmiljøinstitutt understrekes det at fleksibilitet er en av de viktigste faktorene for å få høy deltakelse i helsefremmende tiltak på arbeidsplassen (STAMI, 2023).
Kombiner gjerne tiltaket med andre HMS-satsinger, for eksempel ergonomisk veiledning fra fysioterapeut. Du kan lese mer om ergonomiske tilpasninger og fordeler med en fysioterapeut på kontoret her.
4. Effekten over tid
Bedriftsmassasje er ikke bare et “velværetiltak”. Det er en investering i helse, trivsel og produktivitet.
Erfaringer fra norske bedrifter viser at regelmessig massasje på arbeidsplassen kan bidra til merkbart lavere sykefravær, og ofte betaler tiltaket seg selv over tid (Massasjeforbundet, 2023). Flere arbeidsgivere rapporterer også økt medarbeidertilfredshet når massasje er en del av HMS-pakken.
5. Medy – en del av helheten
Hos Medy tilbyr vi bedriftsmassasje som en integrert del av en helhetlig HMS-strategi. Våre løsninger kombinerer massasje med fysioterapi, psykologtjenester og personlig trening.
Vi skreddersyr pakkeløsninger tilpasset hver enkelt bedrift, og våre massører har erfaring både fra kontormiljøer og mer fysisk krevende arbeidsplasser.
Konklusjon
Bedriftsmassasje er et enkelt, praktisk og kostnadseffektivt HMS-tiltak som gir gevinst både for ansatte og bunnlinjen. Når det blir en naturlig del av HMS-planen, levert av erfarne massører, er det mer enn bare et gode, det er et forebyggende verktøy som bidrar til friskere, mer motiverte og mer produktive team.
