Albuesmerter
Albuen er et komplekst ledd som tåler store belastninger daglig. Våre spesialiserte fysioterapeuter behandler alt fra tennisalbue til nervekompresjon - komfortabelt hjemme hos deg.
Vanlige albueplager vi behandler
Fra overbelastning til kroniske tilstander
Tennisalbue
VanligstLateral epikondylitt - overbelastning av strekkemuskulatur på utsiden av albuen.
- Smerte på utsiden
- Svakhet i grep
- Verking ved løft
- Stråling til underarm
Golfalbue
30-50 årMedial epikondylitt - betennelse i bøyemuskulaturen på innsiden av albuen.
- Smerte på innsiden
- Verre ved bøy
- Ømhet ved trykk
- Morgenstivhet
Kubitaltunnel syndrom
NerveKompresjon av ulnarisnerven som gir nummenhet i lillefinger og ringfinger.
- Prikking i fingre
- Nattlige symptomer
- Svakhet i hånd
- Elektriske støt
Bursitt
BetennelseBetennelse i slimposen over albuetuppen, ofte fra støt eller langvarig trykk.
- Hevelse bak albue
- Varme og rødhet
- Væskefylt opphovning
- Smerte ved bøy
Pronator syndrom
SjeldenKompresjon av medianusnerven i underarmen som gir smerter og nummenhet.
- Smerte i underarm
- Nummenhet i hånd
- Svakhet i tommel
- Verre ved rotasjon
Artrose
50+ årSlitasje av brusk i albueleddet som gir stivhet og begrenset bevegelighet.
- Låsning av ledd
- Knirkelyder
- Redusert bevegelse
- Konstant verking
Behandlingsprosess
Strukturert tilnærming med fokus på årsak fremfor symptomer. Vi kombinerer manuelle teknikker med aktiv rehabilitering.
Diagnostikk
Første konsultasjon
Grundig undersøkelse for å identifisere årsak og utløsende faktorer.
Smertelindring
Uke 1-3
Redusere betennelse og smerte med manuelle teknikker og avlastning.
Mobilisering
Uke 4-8
Gjenopprette bevegelighet og styrke med progressive øvelser.
Funksjon
Uke 9-12
Tilbake til full aktivitet med forebyggende tiltak.
Aktivitetsspesifikke plager
Vi har erfaring med behandling av ulike idrettsutøvere og yrkesgrupper
Tennis/Padel
Repetitive slag og feil teknikk
Golf
Overbelastning fra sving og grep
Klatring
Ekstrem belastning på grep og underarm
Kontorarbeid
Musarm og tastaturrelaterte plager
Håndverk
Verktøybruk og repetitive bevegelser
Styrkeløft
Tung belastning og feil teknikk
Musikere
Langvarig statisk arbeid
Maling/Snekring
Overhead arbeid og vibrasjoner
Målrettede øvelser
Evidensbaserte øvelser for optimal rehabilitering
Eksentrisk trening
Gjenoppbygger sener
Tøyning
Reduserer spenning
Nerveglidning
Frigjør fastklemte nerver
Styrketrening
Bygger opp muskulatur
Forebygg albuesmerter
Enkle grep som reduserer risiko for plager