av Hjemmefysioterapeuten | mar 16, 2024 | Trening og Rehabilitering
Fysioterapi for gravide – skreddersydd hjelp for en smertefri graviditet Graviditet er en fantastisk, men også krevende reise for kroppen. Det er helt vanlig å oppleve fysiske plager som følge av de store endringene kroppen går gjennom. Bekkenrelaterte smerter,...
av Tormod Hallan Tønsberg | nov 23, 2022 | Trening og Rehabilitering
Hvorfor rehabilitering?Rehabilitering er nødvendig for å returnere til sin normale tilstand fysisk og kognitivt. Ortopedisk rehabilitering handler om å styrke rundtliggende muskler av det skadde eller opererte området. Innenfor nevrologien brukes begrepet...
av Tormod Hallan Tønsberg | nov 23, 2022 | Trening og Rehabilitering
Hvorfor opptrening etter sykdom eller skade?Sykdom og sykehusinnleggelse vil for mange innebære redusert aktivitetsnivå og passivitet i en periode under og etter sykdom. En viktig faktor for å bli frisk handler om å holde sirkulasjonen i kroppen i gang. Skader i...
av Tormod Hallan Tønsberg | nov 23, 2022 | Trening og Rehabilitering
Hvorfor komme i bedre form? Mange opplever økte vansker eller at det er veldig energikrevende å gjennomføre dagligdagse gjøremål som husarbeid, hagearbeid eller andre fysiske og sosiale aktiviteter. Å øke sin fysiske kapasitet handler om å styrke kroppen...
av Tormod Hallan Tønsberg | nov 23, 2022 | Trening og Rehabilitering
Hvorfor balansetrening? Balansen er viktig for å unngå at vi faller når vi sitter står og går. Etter en skade i for eksempel ankel eller kne vil man ofte kjenne at balansen blir svekket og det er viktig å trene den opp igjen. Nevrologiske sykdommer og skader på...
av Tormod Hallan Tønsberg | nov 23, 2022 | Trening og Rehabilitering
Hvorfor Styrketrening? Musklene beveger og stabiliserer leddene i kroppen. Uten muskler ville vi ikke klart å stå oppreist eller beveget på kroppen. Styrketrening forebygger skader, unødvendig slitasje og nedbrytning av blant annet brusk i leddene....
