av Hjemmefysioterapeuten | mar 16, 2024 | Trening og Rehabilitering
Fysioterapi kan være til stor hjelp for gravide. Bekkenrelaterte plager er utbredt ved graviditet og kan både forebygges og smertene kan reduseres. Våre fysioterapeuter kan identifisere dine plager og hjelper deg med riktig veiledning og trening både før, under og...
av Tormod Hallan Tønsberg | nov 23, 2022 | Trening og Rehabilitering
Hvorfor rehabilitering?Rehabilitering er nødvendig for å returnere til sin normale tilstand fysisk og kognitivt. Ortopedisk rehabilitering handler om å styrke rundtliggende muskler av det skadde eller opererte området. Innenfor nevrologien brukes begrepet...
av Tormod Hallan Tønsberg | nov 23, 2022 | Trening og Rehabilitering
Hvorfor opptrening etter sykdom eller skade?Sykdom og sykehusinnleggelse vil for mange innebære redusert aktivitetsnivå og passivitet i en periode under og etter sykdom. En viktig faktor for å bli frisk handler om å holde sirkulasjonen i kroppen i gang. Skader i...
av Tormod Hallan Tønsberg | nov 23, 2022 | Trening og Rehabilitering
Hvorfor komme i bedre form? Mange opplever økte vansker eller at det er veldig energikrevende å gjennomføre dagligdagse gjøremål som husarbeid, hagearbeid eller andre fysiske og sosiale aktiviteter. Å øke sin fysiske kapasitet handler om å styrke kroppen...
av Tormod Hallan Tønsberg | nov 23, 2022 | Trening og Rehabilitering
Hvorfor balansetrening? Balansen er viktig for å unngå at vi faller når vi sitter står og går. Etter en skade i for eksempel ankel eller kne vil man ofte kjenne at balansen blir svekket og det er viktig å trene den opp igjen. Nevrologiske sykdommer og skader på...
av Tormod Hallan Tønsberg | nov 23, 2022 | Trening og Rehabilitering
Hvorfor Styrketrening? Musklene beveger og stabiliserer leddene i kroppen. Uten muskler ville vi ikke klart å stå oppreist eller beveget på kroppen. Styrketrening forebygger skader, unødvendig slitasje og nedbrytning av blant annet brusk i leddene....
