Slitasje, overbelastning og andre plager i skjelettet og ledd kan være vondt og irriterende. Våre fysioterapeuter kan hjelpe deg med å redusere dine plager.
Nyheter & Blogg
Muskelsmerter
Muskelrelaterte plager kommer ofte alene eller sekundært til en annen problematikk. Våre fysioterapeuter hjelper deg!
5 enkle tiltak for å redusere stressnivået i kroppen
De aller fleste vil før eller siden oppleve stress relatert til jobb eller hverdag. Korte perioder med stress vil ikke ha særlig negativ innvirkning, men lengre, sammenhengende perioder med økt stress, kan derimot føre til både psykiske og fysiske lidelser og langvarig sykdom.
20 minutter i naturen er medisin mot stress
I dagens samfunn opplever de fleste stress fra eller til. Lengre perioder med stress kan føre til sykdom, langtidssykemeldinger, langvarige psykiske og fysiske plager.
Hvordan forebygge plager og skader med en personlig trener?
En personlig trener (PT) veileder deg med din trening og tilrettelegger og hjelper deg for at du skal oppnå dine mål. PTen gir tett og individuell oppfølging med trening i tillegg til rådføring om blant annet kosthold og ernæring.
Hva er artose? Og hvordan kan du forebygge det?
Artrose er den vanligste typen leddsykdom. Artrose innebærer at brusken rundt leddoverflaten gradvis reduseres og ikke klarer å reparere seg selv. Ved mindre brusk i leddet vil det oppstå friksjon og leddet kan bli irritert og betent.
I dette innlegget ønsker vi å fortelle om hvorfor og hvordan du skal trene hvis du har artrose, og forebyggende tiltak mot utvikling av artrose.
Lønnsomheten av å få en fysioterapeut på jobb
Statisk og stillesittende arbeidsforhold vil ofte føre til ensformig belastning av muskler og ledd. Som fysioterapeut ser vi ofte en korrelasjon med plager i muskler og ledd og arbeidsforholdene på jobb. Vi ser også at mindre plager hos den enkelte fører til økt effektivitet på jobb og bedre livskvalitet.
3 forebyggende øvelser for vond skulder
Skulderen vår har vi alltid med oss, den løfter og bærer og er stort sett alltid i aktivitet, uavhengig om du er en aktiv person eller ei. Skulderen består av mange små strukturer som fort kan bli overbelastet og vonde. En hemmede smerte som kan påvirke jobb, hverdag og andre fysiske- og sosiale aktiviteter.
Opptrening etter hjerneslag
I Norge rammes om lag 13 000 personer i året av hjerneslag. Prognosen varierer ut ifra hva slags type hjerneslag, hvor slaget inntreffer i hjernen, hvor raskt man kommer til behandling og oppfølgingen av fysioterapeut i etterkant.