av Tormod Hallan Tønsberg | nov 23, 2022 | Behandling
Smerter i ledd kommer ofte på bakgrunn av overbelastning og slitasje, men kan også forekomme grunnet inflammasjon (betennelse) og annen sykdom. Behandling av ledd innebærer mobilisering av selve leddet. Fysioterapeuten er ekspert på muskel og skjelett og våre...
av Tormod Hallan Tønsberg | nov 23, 2022 | Behandling
Muskelrelaterte plager er utbredt og kan oppleves som svært vondt og irriterende. Muskelfibrene trekker seg sammen og blir såre.Eksempler på årsaker Passive arbeidsforhold med statisk sitte- eller ståstilling. Vondt nakke og rygg er en kjent problemstilling for mange...
av Tormod Hallan Tønsberg | nov 22, 2022 | Blogginnlegg
Daglig leder i Hjemmefysioterapeuten, Peder Eyde Kielland, gir deg her sine fem beste tips hvordan du enkelt kan forebygge økt stressnivå i kroppen: SøvnFysisk aktivitetNaturenSnakke med noen og pleie relasjonerStimulerende midler 1) Søvn er viktig og nødvendig for at...
av Tormod Hallan Tønsberg | nov 22, 2022 | Blogginnlegg
Det er godt kjent at det kan gi store helsefordeler som bedre trivsel og økt velvære å tilbringe tid i naturen, men visste du at kun 20 minutter er nok? Vi sitter mer inne, er passive og tilbringer mye tid foran en TV, datamaskin og sosiale medier. Mye ressurser...
av Tormod Hallan Tønsberg | nov 22, 2022 | Blogginnlegg
Din personlige trener vil motivere og inspirere deg til å oppnå dine mål for fysisk aktivitet og god helse. PTen vil kartlegge dine behov og basert på kunnskap og erfaring tilpasse et individuelt program som passer dine behov. Eksempler på dette kan være økt fysisk...
