av Tormod Hallan Tønsberg | nov 23, 2022 | Trening og Rehabilitering
Hvorfor opptrening etter sykdom eller skade?Sykdom og sykehusinnleggelse vil for mange innebære redusert aktivitetsnivå og passivitet i en periode under og etter sykdom. En viktig faktor for å bli frisk handler om å holde sirkulasjonen i kroppen i gang. Skader i...
av Tormod Hallan Tønsberg | nov 23, 2022 | Trening og Rehabilitering
Hvorfor komme i bedre form? Mange opplever økte vansker eller at det er veldig energikrevende å gjennomføre dagligdagse gjøremål som husarbeid, hagearbeid eller andre fysiske og sosiale aktiviteter. Å øke sin fysiske kapasitet handler om å styrke kroppen...
av Tormod Hallan Tønsberg | nov 23, 2022 | Trening og Rehabilitering
Hvorfor balansetrening? Balansen er viktig for å unngå at vi faller når vi sitter står og går. Etter en skade i for eksempel ankel eller kne vil man ofte kjenne at balansen blir svekket og det er viktig å trene den opp igjen. Nevrologiske sykdommer og skader på...
av Tormod Hallan Tønsberg | nov 23, 2022 | Trening og Rehabilitering
Hvorfor Styrketrening? Musklene beveger og stabiliserer leddene i kroppen. Uten muskler ville vi ikke klart å stå oppreist eller beveget på kroppen. Styrketrening forebygger skader, unødvendig slitasje og nedbrytning av blant annet brusk i leddene....
av Tormod Hallan Tønsberg | nov 23, 2022 | Behandling
Nervesmerter kan oppstå ved provokasjon av en nerve der en en struktur irriterer en eller flere nerver, eksempler på dette er prolaps, kalkpåleiring i ryggmargskanalen eller rundt nerverøtter. I mange tilfeller vil et prolaps gå over av seg selv, men man kan fortsatt...
